Corredores de montaña con espíritu emprendedor
¿Quién no ha sufrido alguna vez molestias digestivas en un ultra trail? En este artículo trataremos este tan controvertido tema que puede dar al traste tu aventura que has preparado con tantos meses de antelación.
[Leer más…] acerca deMolestias digestivas en un ultra trail. ¿Por qué surgen?
Si te pregunto si el entrenamiento en cuestas mejora tu fuerza como corredor de montaña, es probable que me digas que si. Que es necesario para fortalecer las piernas. Vamos a ponerlo en duda.
[Leer más…] acerca de¿Entrenar en cuestas mejora tu fuerza como corredor de montaña?
La mayoría de nosotros cuando empezamos a correr nos olvidamos de entrenar una cualidad que es fundamental si queremos correr por la montaña. La fuerza. Con ella conseguirás un cuerpo preparado para correr de forma más eficiente, duradera, rápida y sin lesiones.
[Leer más…] acerca deBeneficios de la fuerza en corredores de montaña
Descubre cómo llevé a cabo la recuperación de la Ultra Trail Ehunmilak. Cómo al cabo de una semana ya volví a correr, para poder seguir disfrutando de la montaña.
La crónica Ehunmilak 2016 no ha sido fácil de describir. Me gustaría conseguir transmitirte las intensas emociones vividas a lo largo de esta gran travesía. Si puedo lograr, que puedas viajar conmigo a lo largo de estas 100 millas, me daría por satisfecho. Como siempre, he tratado de hacerlo desde un punto de vista práctico. Sobre lo que he aprendido. Para que te pueda servir a ti también, si es el caso. Empecemos.
[Leer más…] acerca deCrónica Ehunmilak 2016. El sueño de las 100 millas