CORRER para EMPRENDER con Joan Ventura
Corredores de montaña con espíritu emprendedor
Cuando nos puede faltar motivación, siempre podemos aprender de otras personas. Nos puede servir de fuente de inspiración. Por eso te dejo las que, para mi, son las 10 mejores charlas ted sobre emprendimiento y deporte. Y en especial, las disciplinas relacionadas con la resistencia de larga duración.
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Descubre cuáles son los 2 ejercicios para adelgazar que conseguirán que tu vida dé un vuelco de 180 grados. ¿Tu estilo de vida es sedentario y sueñas con una existencia más plena? Lo puedes conseguir. Es más sencillo de lo que crees. No dudes en leer el post de hoy.
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¿Estirar antes o después de correr? Es una de las dudas que muchas compañeras y compañeros me habéis planteado últimamente. Vamos pues a aclarar esta tan comentada y confusa cuestión sobre si son buenos o malos los estiramientos antes de correr.
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Estoy seguro que muchos de vosotros habéis tomado antes, durante o después de una carrera antiinflamatorios con la esperanza de evitar el dolor muscular y que no os afecte al rendimiento. Esta práctica no es nada recomendable y, si me permites, te argumentaré las razones del por qué no debes tomar ibuprofeno para correr.
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Supongo que sabréis de amigos que han querido correr y dejar de fumar. Algunos han conseguido correr pero continúan fumando, unos logran correr y no fumar y otros ni han alcanzado dejar de fumar ni correr. Para los que aún no lo habéis conseguido, en el post de hoy os voy a explicar cómo. Para ello vamos a aplicar técnicas de alto rendimiento deportivo. Estas técnicas también las podéis aplicar para conseguir otros objetivos que os propongáis. Una vez lo hayáis leído, como siempre, dependerá de vosotros mismos utilizar estas herramientas para conseguirlo. Vamos a ello.
