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CORRER para EMPRENDER con Joan Ventura

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Ultra trail. Claves para poder ser finisher.

Por Joan Ventura Deja un comentario

Ultra trail. Claves para poder ser finisher por Joan Ventura. Correr para emprender

Un ultra trail es un reto enorme. El solo hecho de cruzar la linea de meta ya es un éxito. Pero si la quieres terminar y continuar corriendo durante muchos años, existen una serie de aspectos que deberás tener en cuenta. Estas son las bases para llegar al final, seguir y no morir en el intento.

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Publicado en: Correr por montaña, Iniciación al trail running, Trail running para avanzados, Trail running para expertos Etiquetado como: entrenamiento fisiológico

Principios del entrenamiento para el corredor de montaña

Por Joan Ventura Deja un comentario

Principios del entrenamiento para el corredor de montaña por Joan Ventura Castells. Correr para emprender

Estrenas año y quieres empezar bien. Lo puedes hacer realidad con una correcta planificación de tu entrenamiento como corredor de montaña. Pero para conseguirlo, primero es mejor que conozcas cuáles son los principios del entrenamiento adaptados al trail running.

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Publicado en: Correr por montaña, Iniciación al trail running, Trail running para avanzados, Trail running para expertos Etiquetado como: entrenamiento fisiológico

Claves para pasar del asfalto a correr por montaña

Por Joan Ventura 1 comentario

Correr por montaña principal 5 por Joan Ventura. Correr para emprender

Escuchas que correr por montaña tiene una serie de propiedades mágicas diferentes a las que sientes en asfalto. Te llama la atención y deseas probar en una carrera de trail running. Muchos de nosotros hemos pasado del asfalto a la montaña sin saber muy bien donde nos metíamos. Mi caso fue uno de ellos. Déjame contarte mi experiencia y lo que no y sí debes hacer, si lo que quieres es realizar una transición adecuada de un medio a otro y sin morir en el intento.

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Publicado en: Correr por montaña, Iniciación al trail running Etiquetado como: entrenamiento fisiológico

2 ejercicios para adelgazar claves que cambiarán tu vida para siempre

Por Joan Ventura Deja un comentario

2 ejercicios para adelgazar claves que cambiarán tu vida para siempre por Joan Ventura. Correr para emprender

Descubre cuáles son los 2 ejercicios para adelgazar que conseguirán que tu vida dé un vuelco de 180 grados. ¿Tu estilo de vida es sedentario y sueñas con una existencia más plena? Lo puedes conseguir. Es más sencillo de lo que crees. No dudes en leer el post de hoy.

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Publicado en: Correr por asfalto, Iniciación al running Etiquetado como: entrenamiento fisiológico

Estiramientos antes de correr, ¿buenos o malos?

Por Joan Ventura Deja un comentario

¿Estirar antes o después de correr? Es una de las dudas que muchas compañeras y compañeros me habéis planteado últimamente. Vamos pues a aclarar esta tan comentada y confusa cuestión sobre si son buenos o malos los estiramientos antes de correr.

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Publicado en: Correr por asfalto, Correr por montaña, Iniciación al running, Iniciación al trail running, Running para avanzados, Running para expertos, Trail running para avanzados, Trail running para expertos Etiquetado como: entrenamiento fisiológico

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Sobre el autor de este blog

Soy Joan Ventura.

Mi dedicación principal actual es la de entrenador de corredores de montaña en España y Latinoamérica. Con la tecnología de hoy en día, puedo entrenar a cualquier atleta del mundo.

Si quieres más información sobre mis servicios puedes entrar en

www.joanventura.com

También escribo en este blog. Donde trato temas sobre mis dos pasiones. El trail running y emprender. Leer más…

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