Descubre cómo llevé a cabo la recuperación de la Ultra Trail Ehunmilak. Cómo al cabo de una semana ya volví a correr, para poder seguir disfrutando de la montaña.
[Leer más…] acerca de Recuperación después de un ultra trail
Entrenamiento cruzado en ultra trail. No todo son ventajas.
El entrenamiento cruzado está muy de moda en la actualidad. El ejemplo de los triatletas ha cundido en otras disciplinas como la nuestra. Pero, ¿es tan beneficioso como se dice? Por favor, permitid que lo ponga en cuestión.
[Leer más…] acerca de Entrenamiento cruzado en ultra trail. No todo son ventajas.
La prueba de esfuerzo no es la solución al Ultra Trail
Es preocupante la frivolidad con la que últimamente se están tratando las carreras de ultrafondo. Creemos que con unos meses de entrenamiento y el visto bueno de la prueba de esfuerzo, ya estamos capacitados para correr un ultra trail. Nada más lejos de la realidad.
[Leer más…] acerca de La prueba de esfuerzo no es la solución al Ultra Trail
Entrenamiento para un Ultra Trail. Los microciclos.
La programación de los microciclos es otro de los aspectos que debes dominar para poder confeccionar tu propio entrenamiento para un Ultra Trail.
En este post, exclusivo para suscriptores, descubrirás cómo agrupar las sesiones de entrenamiento para un Ultra Trail.
[Leer más…] acerca de Entrenamiento para un Ultra Trail. Los microciclos.
Entrenar Ultra Trail. Cuidado con las tiradas largas. Podcast 2 CDM3.0.
Escribes entrenar ultra trail en google porque te encuentras estancado y quieres saber más. Tus entrenamientos los basas en solo tiradas largas y tu rendimiento ha disminuido e incluso te has lesionado.
Descubre en este podcast el por qué debes tener cuidado a la hora programar los entrenamientos con un componente elevado de volumen.
[Leer más…] acerca de Entrenar Ultra Trail. Cuidado con las tiradas largas. Podcast 2 CDM3.0.