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CORRER para EMPRENDER con Joan Ventura

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Recuperación después de un ultra trail

Por Joan Ventura Deja un comentario

Recuperación después de un ultra trail

Descubre cómo llevé a cabo la recuperación de la Ultra Trail Ehunmilak. Cómo al cabo de una semana ya volví a correr, para poder seguir disfrutando de la montaña.

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Publicado en: Correr por montaña, Trail running para avanzados, Trail running para expertos Etiquetado como: entrenamiento fisiológico trail running, entrenamiento ultra trail, recuperación ultra trail

Entrenamiento cruzado en ultra trail. No todo son ventajas.

Por Joan Ventura Deja un comentario

Entrenamiento cruzado en ultra trail

El entrenamiento cruzado está muy de moda en la actualidad. El ejemplo de los triatletas ha cundido en otras disciplinas como la nuestra. Pero, ¿es tan beneficioso como se dice? Por favor, permitid que lo ponga en cuestión.

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Publicado en: Correr por montaña, Iniciación al trail running, Trail running para avanzados, Trail running para expertos Etiquetado como: entrenamiento fisiológico trail running, fuerza trail running, fuerza ultra trail

La prueba de esfuerzo no es la solución al Ultra Trail

Por Joan Ventura Deja un comentario

La prueba de esfuerzo no es la solución al ultra trail

Es preocupante la frivolidad con la que últimamente se están tratando las carreras de ultrafondo. Creemos que con unos meses de entrenamiento y el visto bueno de la prueba de esfuerzo, ya estamos capacitados para correr un ultra trail. Nada más lejos de la realidad.

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Publicado en: Correr por montaña, Iniciación al trail running, Trail running para avanzados, Trail running para expertos Etiquetado como: entrenamiento fisiológico trail running, entrenamiento ultra trail, prueba de esfuerzo

Entrenamiento para un Ultra Trail. Los microciclos.

Por Joan Ventura Deja un comentario

Entrenamiento para un Ultra Trail. Los microciclos. Joan Ventura. Correr para emprender.-1

La programación de los microciclos es otro de los aspectos que debes dominar para poder confeccionar tu propio entrenamiento para un Ultra Trail.

En este post, exclusivo para suscriptores, descubrirás cómo agrupar las sesiones de entrenamiento para un Ultra Trail.

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Publicado en: Correr por montaña, Trail running para avanzados, Trail running para expertos Etiquetado como: entrenamiento fisiológico trail running, microciclos, programación ultra trail

Entrenar Ultra Trail. Cuidado con las tiradas largas. Podcast 2 CDM3.0.

Por Joan Ventura Deja un comentario

Preparar Ultra Trail. Cuidado con las tiradas largas. Podcast 2 de Corredores de Montaña 3.0. Joan Ventura

Escribes entrenar ultra trail en google porque te encuentras estancado y quieres saber más. Tus entrenamientos los basas en solo tiradas largas y tu rendimiento ha disminuido e incluso te has lesionado.

Descubre en este podcast el por qué debes tener cuidado a la hora programar los entrenamientos con un componente elevado de volumen.

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Publicado en: Podcast Corredores de Montaña 3.0., Podcast iniciación al trail running, Podcast trail running para avanzados, Podcast trail running para expertos Etiquetado como: entrenamiento fisiológico trail running, tiradas largas, volumen entrenamiento

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Sobre el autor de este blog

Soy Joan Ventura.

Mi dedicación principal actual es la de entrenador de corredores de montaña en España y Latinoamérica. Con la tecnología de hoy en día, puedo entrenar a cualquier atleta del mundo.

Si quieres más información sobre mis servicios puedes entrar en

www.joanventura.com

También escribo en este blog. Donde trato temas sobre mis dos pasiones. El trail running y emprender. Leer más…

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