CORRER para EMPRENDER con Joan Ventura
Corredores de montaña con espíritu emprendedor
El entrenamiento ultra trail y las tiradas largas. Son dos conceptos que parece que deben ir siempre relacionados. Pero, ¿son realmente tan necesarias para mejorar nuestro rendimiento?
[Leer más…] acerca de Entrenamiento ultra trail. Cuidado con las tiradas largas
Afrontar un ultra trail es un reto colosal y debemos ir preparados. El equipamiento en este tipo de carreras cobra una importancia especial. Sobretodo para los corredores populares como nosotros. Cuando nos iniciamos, vemos que existe mucho contenido en internet que habla sobre ello, pero muchas veces resulta confuso. Por este motivo, hoy te voy a explicar lo que de verdad necesitas de material para un ultra trail.
[Leer más…] acerca de Lo que de verdad necesitas de material para un ultra trail
Supongo que sabréis de amigos que han querido correr y dejar de fumar. Algunos han conseguido correr pero continúan fumando, unos logran correr y no fumar y otros ni han alcanzado dejar de fumar ni correr. Para los que aún no lo habéis conseguido, en el post de hoy os voy a explicar cómo. Para ello vamos a aplicar técnicas de alto rendimiento deportivo. Estas técnicas también las podéis aplicar para conseguir otros objetivos que os propongáis. Una vez lo hayáis leído, como siempre, dependerá de vosotros mismos utilizar estas herramientas para conseguirlo. Vamos a ello.
Correr por montaña solo o acompañado pueden ser dos experiencias totalmente diferentes. Ambas tienen sus ventajas. Vamos a descubrir cuales son.
[Leer más…] acerca de Correr por montaña ¿solo o acompañado?
Correr enlentece el proceso de envejecimiento. Numerosos estudios defienden los beneficios del ejercicio físico para conseguir mantenerte más joven y evitar el deterioro molecular.
En este post descubrirás uno de los secretos para parecer más joven.
[Leer más…] acerca de El secreto para parecer más joven a los 40 años