Un libro muy completo. Válido tanto para los que se quieren iniciar en el mundo del trail running como para los más expertos corredores de montaña.
La preparación en el corredor de montaña
Creado para impulsar al corredor hasta su máximo potencial, desde un nivel inicial hasta élite o profesional. Encontraréis las herramientas necesarias para construir la programación de vuestro propio entrenamiento.
Contiene planificaciones reales que convirtieron a deportistas en Campeones de Europa y España.
En esta práctica guía, resolverás las dudas más frecuentes sobre preparación física, mental y nutricional.
Un cóctel de 18 capítulos que cubre todas las necesidades del corredor de montaña y que te empuja a alcanzar tu máximo rendimiento: entrenamiento de fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento…
Octavio Pérez es bronce mundial en Ottawa, subcampeón europeo y de España de duatlón GGEEE 2013. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y autor de numerosas publicaciones de fisiología del ejercicio y entrenamiento deportivo.
Sus deportistas lo califican como facilitador de sueños. Es uno de los entrenadores más versátiles y polivalentes del panorama nacional. Durante su extensa y brillante trayectoria profesional, Octavio Pérez ya ha ayudado a más de 2000 corredores de montaña a conseguir sus aspiraciones más ambiciosas.
Entre algunos destacan Iván Ortiz, Campeón de España en 2012 y Xari Adrián, Campeona de España de Ultra Trail 2013. También es preparador físico de Anna Sanchis, olímpica en Pekin y mejor ciclista española 2012 y 2013.
Después de su lectura os puedo decir que vale la pena que lo tengáis en vuestra estantería. Se trata de una guía técnica, muy útil y completa. Tanto a los que queráis empezar como a los que ya llevéis años en el trail running pero os encontréis estancados, en este libro encontraréis todas las herramientas necesarias para conseguir vuestros objetivos.
