Don Fink es triatleta, escritor y entrenador con gran fama a nivel internacional.
Este libro ofrece un completo manual para conseguir terminar con éxito un Ironman.
Trata temas tan interesantes como
- La técnica a perfeccionar en las tres disciplinas
- El dominio de las transiciones
- Las sesiones esenciales de entrenamiento
- El manejo eficaz del tiempo
- El ciclo de entrenamiento
- Estrategias antes y durante las carreras
- La preparación mental
- El entrenamiento de la fuerza y flexibilidad
- La nutrición necesaria para triatletas y deportistas de fondo
- La recuperación
- Un programa de entrenamiento de 30 semanas para preparar un Ironman.
Es un completo tratado para preparar una de las competiciones más duras del planeta.
